সংস্করণ:
ডেস্ক নিউজ, ঢাকা: ত্বকে বয়সের ছাপ চাপ ফেলে মনের উপরে। বলিরেখাহীন টানটান ত্বক পেতে চাইলে যেমন নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিতে হবে, তেমনি ডায়েট লিস্টের উপরেও দিতে হবে নজর। ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে নিয়মিত পান করতে পারেন এই আট পানীয়-
রোজ সকালে এক গ্লাস লেবু ও মধু মেশানো পানি পান করুন। পানীয়টি শরীরের অতিরিক্ত টক্সিন বের করে ত্বক রাখবে উজ্জ্বল ও সুন্দর।
ত্বকের বলিরেখা প্রতিরোধ করতে নিয়মিত গ্রিন টি পান করুন।
দই দিয়ে পানীয় বানিয়ে খান। এতে যেমন পেট ঠান্ডা থাকবে, তেমনি ত্বকও থাকবে টানটান।
বিটে প্রাকৃতিক নাইট্রেট থাকে যা রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে। বিটের রস খান প্রতিদিন।
ত্বক থাকবে উজ্জ্বল ও মসৃণ।
নিয়মিত সয়া মিল্ক খান। ত্বকে বলিরেখা পড়বে না।
পান করুন গাজরের রস। ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আসবে। সহজে কুঁচকেও যাবে না।
দুধে প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম রয়েছে যা ত্বকের যত্নে অনন্য। নিয়মিত তাই দুধ খাওয়ার চেষ্টা করুন।
